孩子学习中的自制力不强，注意力不集中，容易浮躁等问题应如何解决？

更新时间：2020/2/24 9:37:24信息编号：2649789

所属分类：
所在区域：: 镇江　丹阳
详细地址：: 丹阳金鹰10幢3层310（KFC对面直升电梯3楼名思教育）
联系人：: 夏老师
电　　话：: 13952916322

收录查询： 百度搜狗 360 分享更易传播

本地生活网提醒您：1、在办理服务前请确认对方资质, 夸大的宣传和承诺不要轻信！2.任何要求预付定金、汇款至个人银行账户等方式均存在风险，谨防上当受骗！

详细介绍

自制力不够？上课注意力不集中？这样的问题困扰了不少孩子，想要解决办法,那就来看看吧fnIB。

我们先要知道原因是什么。

1、目的不够明确学习目的不明确，上课就没有目标性，也就无法把注意力集中，即使是集中注意力也不能维持较长的时间。

2、对学习内容无感如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言就是一件苦差事，需要一定的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便会分散。

3、心中多杂念心理杂念多，总是想着其他的事情，静不下心学习。

4、懒惰、贪玩的心理很多中学生学习的时候都是因为忍不住想看下手机，玩一局游戏、刷刷朋友圈，导致注意力分散，不经意间时间就流逝了。

5、心理压力大给自身压力大——考名校，这压力过大导致精神紧张，随着而来就是脑容易疲劳，易烦躁等。

6、精神紧张，睡眠不足晚上睡眠不足导致上课精神不好，容易犯困。特别是有些同学晚上喜欢开夜车，到了在课堂上不停的打瞌睡，注意力集中不了本地生活网。

7、焦虑感人在迷茫疲惫期很容易焦虑，当你想静下心来学习的时候，你突然发现自己在数学里题题苦苦纠结、阅读理解的全军覆没，看不懂的英语单词，而郁郁寡欢，心态瞬间就崩掉，想学习的心被打击后，更不想继续学习看书，可能就是坐在那里半天，书一页也没翻。然后一天一天的过去，焦虑一天天增加。

那解决办法有哪些？

1、保证良好的睡眠。集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。获得充足的睡眠对消除疲劳，提高学习效率至关重要。自古以来，人们都把睡眠当作一种重要的养生方法。睡眠是最基本、最重要的。特别提醒很多同学会占用睡眠时间来学习，我们俗称的开夜车，晚上挑灯夜读，白天课堂睡觉不听讲，学习效率低，这样是得不偿失。

2、明确目标本.地.生.活.网。目标要明确、因为每位同学的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目标。

3、合理规划时间。要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。

4、强化自信。不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足欢迎www.bdsh5.com。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高三复习阶段，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

5、自我减压。不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考只是人生中的一个阶段并不是全部。要以平常心去对待，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

6、重视在课堂上的学习课堂教学是整个教学工作的中心环节，它是我们增长知识、解决学习中各种问题的关键时刻，它对学生学习成绩的好坏，对奠定学生全面发展的基础起着决定作用fnIB。可有的同学忽视了课堂教学的重要性，稀里糊涂，得过且过，听懂听不懂无所谓，有时冒出自己课后看书解决的想法，结果将宝贵的时间浪费掉了，一定要好好珍惜。

7、做好课前预习学习任务比较重，我们不可能说每一门科目都能预习，但可以在哪门课上走神，就专门预习哪一门课，有的问题在预习中没搞懂，就应该对它加倍注意。有的同学谈到自己主要是由于知识基础差而听不进去。预习就是针对自己每天的学习内容，有针对性地及时补上知识缺漏，扫除学习障碍的好方法。自己想一想，问一问，一天补一点，负担不重，效果很好，时间不长就能形成自己学习上的良性循环，这是补差培优的秘诀，希望同学们学会预习，也养成预习的好习惯。

我们名思是一对一的个性化辅导，会针对孩子的学习情况和个性特点选派适合他的老师，然后由老师制定辅导方案。每一个孩子我们都有班主任老师跟进，随时关注孩子在我们这儿的学习情况，及时与家长沟通和交流孩子的学习情况。同时，我们会根据孩子的心理变化辅以相应的心理辅导，使得孩子充满正能量。有任何学习上的问题欢迎随时咨询我们！

展开更多描述 ↓